Realització d’exercicis actius suaus en grup encaminats a l’activació i estimulació en geriatria.
La finalitat principal és prevenir lesions i potenciar les accions de la vida diària per preservar la màxima autonomia. Treballant el desenvolupament de les capacitats funcionals que es van perdent amb l’edat. Els exercicis es dirigeixen a millorar el to muscular i l’amplitud articular, treballar la coordinació motora, propiocepció i estabilitat, i millorar la capacitat respiratòria i cardíaca.
Exercicis de manteniment dirigits principalment a gent gran o amb limitacions funcionals.
"Ets tan jove o tan gran com tú et sentis"
Joseph Pilates